发布时间：2023-12-01 18:42:03源自：https://www.shuoshuogu.com作者：说说谷阅读(0)
1.和最了解你的人聊会天。
2.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
3.迎着阳光野餐。
4.多尝试不同的新鲜事物。
5.买几件喜欢的新衣服。
6.无论怎样一直活着，活到很老很老。
7.定期咨询专业的心理医生。
8.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
9.逛超市。
10.挑战一件令你害怕的事情。
11.洗个热水澡。
12.保持感恩与满足。
13.看一部好电影。
14.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
15.做些别的事情转移注意力。
16.买一束花。
17.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
18.原谅自己。
19.不要抵触悲伤情绪，接受它。
20.唱歌或舞蹈。
21.多与父母沟通。
22.存些钱。
23.卧室用暖光灯。
24.整理房间。
25.给朋友讲冷笑话。
26.养一只猫或一条狗。
27.赞美自己。
28.听音乐。
29.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
30.看一会书。
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